冬は乾燥が気になりますね！そもそもなぜ冬は乾燥するのでしょうか？
理由は、極寒のシベリアで発生した低気圧が日本海を渡り日本に到来、日本海側に雨や雪を大量に降らせ水分を放出してから山を越えて、乾燥した状態で太平洋側に吹き抜けるからと言われています。
それに加えて室内では暖房を使うので、より空気が乾燥してしまうんです。
でも、部屋の加湿は意外と簡単にできるんですよ。手軽な加湿の方法をご紹介します。
目次
何故部屋は加湿する必要があるのか？
人間の身体にとって最適な湿度は50～60％ですが、冬の乾燥した空気がさらに暖房の使用によって30％ほどまで湿度が下がります。 湿度30%の空気の中にいると「乾燥している」という実感がありますが、このカラカラの空気は次のようなトラブルのもとになってしまうんです。ウイルスが活性化してしまう
冬はインフルエンザなどが流行りますよね。 ウイルスは気温が低く、乾燥しているところでは活動的になります。また、湿度があればウイルスは床に落ちますが、空気が乾いていると空中に舞い続けるため、呼吸によって人体に入りやすくなってしまうのです。
肌トラブルのもとになってしまう
乾燥した肌は正常なターンオーバーが行えなくなり、新しい皮膚を作ることができなくなります。これは高い化粧品でもカバーできるものではありません。 また、角質層の水分が足りなくなると、肌は回復しようとして皮脂を過剰に分泌し、「水分不足、油分過多」の状態となって大人ニキビの原因に。 それから、水分を失った肌は小じわやくすみが進んでしまいます。静電気が起きやすくなる
湿度の下がった空気では、静電気が発生しやすくなります。この静電気は「パチッ」という傷みが不快なだけでなく、肌や髪の毛にも悪影響を及ぼします。 静電気に当たった肌は、一番外側の角質層が傷つきます。それによって外的刺激に弱くなり乾燥肌に傾いて、より過敏になっていくという悪循環に陥ってしまうのです。 髪についても、静電気によってキューティクルが剥がれ、髪が保護を失ってパサパサ髪の原因となります。鼻や喉が乾燥してウイルスが侵入しやすくなる
鼻や喉の粘膜には線毛という細かい毛がびっしり生えていて、ウイルスなど外部から侵入した異物を排出する働きをしています。 ですが、乾燥すると線毛の働きが低下してウイルスが体内に入り込みやすくなり、風邪やインフルエンザを発症しやすくなってしまうのです。加湿器が無くても簡単に部屋を加湿する方法
部屋の湿度を保つために加湿器の使用ができるといいのですが、あいにく加湿器が無いという場合でも、身近なものを使って部屋の加湿ができます。
「コーヒーフィルターの加湿器の作り方（バラの花）」
