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通勤といえば、電車・マイカー・自転車・徒歩など手段は色々ありますが、一日の間で通勤時間には結構な時間とられている方、多いですね。 特に東京や大阪などの大都会となると、自宅は都会の周辺で職場は都会の真ん中という方も多く、通勤に１時間以上かけ...

今巷では、沢山の種類のダイエット方法があります。 例えば、 炭水化物制限ダイエット プチ断食 1食置き換えダイエット 白湯ダイエット など様々です。 そこで、最近じわじわと世間に広まりつつある「MEC（メック）食ダイエット」というものをご存知でしょ...

寒さもだんだんと和らいできて、もうすぐ春。春が来れば夏まであっというまですね。 夏になると露出が増えて、冬のあいだ蓄えた脂肪が気になる・・・そんな方も多いのではないでしょうか。 ダイエットしなきゃ！でも運動や食事制限はなかなか続かない！ダ...

「サイレントベビー」。育児をしているママは、一度は耳にしたことがあるかもしれません。 一見おとなしくて手がかからない子なのかな？という印象を受けますが、実際はもう少し深刻な症状なようです。 目に入れても痛くない大切な赤ちゃんですから、どん...

視界の隅にチラチラと、白っぽい影が見えることはありませんか？ 普段は気にならないけれど、一度気になりだすと邪魔に感じる視界の異物。しかも年々増えているような気がするし、もしかしたら目の病気かもしれない…。 この症状は「飛蚊症（ひぶんしょう）...

さあ、ダイエット頑張るぞ！と意気込んでいた矢先、友達から食べ放題のお誘い。 あなたならどうしますか？せっかくやる気になっていたのに振り出しに戻ってしまう・・・少し体重が減ったのにもどってしまうかも！でもことわれないし・・・と悩んでしまいま...

「最近体が訛っている、気分転換に運動がしたい！」という女性に人気で、タダですぐに始められるランニング。 中でも仕事が終わって帰ってきてから始めるため時間が遅くなったり、昼間は人目や紫外線が気になるからとあえて夜間を選んだりする人も多いので...

最近仕事ばかりで運動していない、家事育児に追われてるから気分転換に運動したい、少したるんだ体を引き締めたい。でもジムに通う余裕はないしスポーツグッズはお金がかかりそう・・・ そんなあなたにおすすめしたい、今日から始められるウォーキング、ジ...

納豆といえば、日本の代表的な発酵食品です。最近は普及しているものの、日本の中でも、もともとよく食べる地域とあまり食べない地域があり、多少地域差がある食品ですね。 栄養価的に納豆はヘルシー食品として有名ですが、実際カロリーはどのくらいあるの...

給食で出ると嬉し-メニューの一つに、カレーライスがあります。独特の辛さがご飯によく合い、おうちのメニューでも人気ですよね。 そのカレーの付け合せに良く使われるのが、赤い色の福神漬け。コリコリとした食感と甘じょっぱい味がカレーによく合います...