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あなたは、職場や学校でのお昼休憩はどうやって過ごしていますか？ 友達や先輩、上司とワイワイしながら過ごす方もいれば、1人でゆったりと、気ままに過ごす方もいることでしょう。 そんな中、人によって気をつけて欲しいのが、「ランチメイト症候群」です...

あなたは食事中に水やお茶をよく飲む方ですか？それとも、全然飲まなくても平気？ 私はどちらかというとよく飲む方で、飲み物なしで食べている人を見ると「喉乾かないのかなあ」と思うほど。今回のテーマはある意味私も気になるテーマです。 飲食店に行け...

今や小学生からご年配の方まで持っているスマホ。 その機能はほとんどパソコンと変わらず、いつでもどこでも友人や家族とつながることができるため重要なコミュニケーションツールの一つとなっています。 しかし、便利になったと同時に姿勢が悪くなったり...

視界の隅にチラチラと、白っぽい影が見えることはありませんか？ 普段は気にならないけれど、一度気になりだすと邪魔に感じる視界の異物。しかも年々増えているような気がするし、もしかしたら目の病気かもしれない…。 この症状は「飛蚊症（ひぶんしょう）...

「最近体が訛っている、気分転換に運動がしたい！」という女性に人気で、タダですぐに始められるランニング。 中でも仕事が終わって帰ってきてから始めるため時間が遅くなったり、昼間は人目や紫外線が気になるからとあえて夜間を選んだりする人も多いので...

最近仕事ばかりで運動していない、家事育児に追われてるから気分転換に運動したい、少したるんだ体を引き締めたい。でもジムに通う余裕はないしスポーツグッズはお金がかかりそう・・・ そんなあなたにおすすめしたい、今日から始められるウォーキング、ジ...

花粉による目のかゆみ、スマホやタブレットの普及による目の疲れ。 あなたはどうやって対処していますか？ホットタオルでの疲れとりや、対花粉メガネ・・・いろいろとありますが、薬局で簡単に手に入る目薬はいかがでしょう。 「イマイチさし方がわからな...

虫歯や口臭などの予防が家庭で手軽にできるとうれしいですよね。 薬用の対策グッズはややお高めですし、歯医者さんに通うなんてことになると費用も時間もかかってしまいます。 「重曹うがい」について聞いたことありますか？水に重曹を溶かしたものでうが...

疲れた時や何かに集中して取り組んだ後など、なんだか分からないけれど、頭や首のあたりが固かったり重かったりして、スッキリしないことがありませんか？ はっきりとした「肩こり」でもなく、どこが具合悪いのか分からないけど調子が悪くて…なんとなく頭...

お酒を飲むと、体がポカポカした経験はありませんか？ アルコール度数が高いお酒を飲むと、特にその傾向が高くなりますよね。「酒は百薬の長」とも言われる一方で、飲み過ぎると二日酔いなどの悪影響が。 ポカポカすることから冷え性の女性にとって、お酒...