健康 睡眠の質を高める効果的な方法３つ！逆に悪い睡眠を招くNG習慣は？
「しっかり寝たはずなのに、どうも疲れが取れない」 「日中の倦怠感がひどい」 そんな経験はありませんか？ 私は7時間寝ても、日中何度も眠くなることがあります。そうかと言って、これ以上...
健康 
健康 「昼寝」の素晴らしい効果とは？おすすめの昼寝時間はいつ？
食後のふとした時間に、突然の睡魔に襲われた経験はありませんか？ お腹いっぱい、日差しはポカポカ、そんなランチタイム後は、まさに睡魔の思うままです。 しかし、どんなに眠くても、 職場...
食べ物 ウェイパーは別の調味料で代用できるの？簡単本格レシピもご紹介！
入れるだけで本格的な中華風味になるウェイパー。簡単に味が決まるから、とても便利ですよね。 でも、うっかり切らせてしまって、いざ調味料を入れる段階で「ウェイパーが無い！味付けどうしよ...
美容・ダイエット 肌に良い食べ物と良くない食べ物。肌にはどんな栄養素がいいの？
年齢と共に、少しずつ肌の衰えを感じてしまうことはありませんか？ 私は鏡を見てがっかりすることが増えてきました。仕事や家事、育児で特に忙しい時には、その衰え方もはっきりと現れる気がし...
美容・ダイエット 肌を綺麗にする方法まとめ！正しいスキンケアと気をつけたいポイント
仕事に家事に育児に忙しい私たち。自分のことに構っている時間はあまり無く、ふと鏡を見ると肌の衰えを感じることがありませんか？ キメが整っていて、しっとりとした弾力があり、くすみの無い...
雑学 知ってた？クッキー・ビスケット・サブレの違いは何？
サクサクしたもの、しっとりしたもの、濃厚なバター風味を感じるもの、チョコチップが入っているもの…と、クッキー・ビスケット・サブレには色々な種類がありますね。 小腹が空いた時や、ホッ...
雑学 くしゃみすると噂されてると言われる由来とは？回数による意味の違いは何？
「ハッ、ハッ、ハックショ～ン大魔王～♪」 特定の世代の方だけかもしれませんが、くしゃみをするとこう言いたくなりませんか？ くしゃみをすると、「あっ、誰かが今私の噂した！」と昔からよ...
植物 こんなにあった！？スイートピーの花言葉。色による違いは？
色とりどりで様々な形、かぐわしい香りで私たちを楽しませてくれる花々。それぞれに花言葉があるのはご存知ですか？ 「こんな気持ちを贈りたいな」 「こんな気持ちになりたいな」 などと、大...
健康 腫れと痒みでツラい「しもやけ」。対策方法と予防法は？
寒くなってくると、ブーツを履く女性も多いですよね。あったかいブーツで冬も快適、なんて気を抜いちゃダメです！ ブーツの中、蒸れていませんか？その足、「しもやけ注意報」が出ていますよ。...
健康 辛い「しもやけ」の症状とは？腫れや痒みをの原因は？
～ ♪ しもやけ おててが もうかゆい ♪ ～ しもやけと聞くと、つい歌っちゃいます。童謡「たき火」の歌詞をご存知ですか？ 「しもやけって、かゆいの？」それ自体、疑問の人もいるので...