美容・ダイエット– category –

糖質を控えた食事をすることでダイエットができる「糖質制限ダイエット」。 食べてもいいのは、糖質の含有量が比較的低い食べ物ですし、逆に食べるのを控えるべきなのは糖質の含有量が高い食べ物です。 でも、 どんなものを食べたら良いのか？ あるいは食...

近頃話題になっている「糖質制限ダイエット」。 短期間で、ラクに痩せることができるといわれていますが、いったいどのようなダイエット法なのでしょうか？ 良い面もある一方、デメリットについても知りたいですよね。 糖質制限ダイエットの仕組みや効果、...

近ごろ何気なく耳にするデトックス、何を意味するかご存知ですか？ デトックスとは、体の中にたまった「毒素」ともいわれる有害物質や老廃物を体外に排出すること。 私たちは普段から無意識に、添加物や化学物質を含んだ大気、ストレスなど、体に害をなす...

オリーブオイルが体にいいというイメージありませんか？ でも、 どんな成分が含まれているか その成分が体にどういいのか 詳しいことはあまり知られていないのではないでしょうか。 実はオリーブオイルには、美容にも健康にもうれしい成分がたくさん！ オ...

フケの悩みって、なかなか相談できないですよね。私は人に気付かれるのが嫌で、ことあるごとにシャワーを浴びたり、帽子をかぶってごまかしたりしていました。 しかし、それでは何の解決にもなりませんね。フケについて正しく理解し、対策を練ることが必要...

「しまった！髪の毛切り過ぎちゃった…」ということ、ありますよね？ 私は、美容院でオーダーが上手く伝わらなかったり、自分で前髪を切ったら切り過ぎてしまったり、そのたびにガッカリします。 切り過ぎてしまった後は、「早く髪の毛伸びて」と祈るしかな...

風にサラサラとなびく髪の毛、陽の光を浴びてキラキラと輝く髪の毛。 綺麗な髪の毛は、女性の永遠の憧れですよね。 しかし、ゴワゴワだったりパサパサだったり、実際の髪の毛は憧れそのものとはならないのが現実です。私も毛先がゴワつくのが長年の悩みで...

「手間をかけずに、健康ケア・美容ケア・ダイエットをしたい！」 これは、忙しい女性の切なる願いですよね。 「運動」「食生活」たくさん気をつけなければいけないことがありますが、健康や美容、ダイエットにそこまで手がかけられないのが現状です。しか...

年齢と共に、少しずつ肌の衰えを感じてしまうことはありませんか？ 私は鏡を見てがっかりすることが増えてきました。仕事や家事、育児で特に忙しい時には、その衰え方もはっきりと現れる気がします。その衰えに対抗するべく、熱心にスキンケアに励んでいる...

仕事に家事に育児に忙しい私たち。自分のことに構っている時間はあまり無く、ふと鏡を見ると肌の衰えを感じることがありませんか？ キメが整っていて、しっとりとした弾力があり、くすみの無いツルツルの肌が理想のはずなのに、自分の肌は程遠い質感で悲し...